Long Covid & ME/CFS – Psychotherapeutische Begleitung in Wien

Long Covid, Post Covid, ME/CFS und PEM (Post Exertional Malaise) stellen den Alltag grundlegend auf den Kopf. Wenn Kraft, Konzentration und Belastbarkeit fehlen, die früher selbstverständlich waren, braucht es einen Raum und Begleitung wo diese Realität ernstgenommen wird. Ohne Beschönigung und ohne Psychologisierung.

Als Psychotherapeutin begleite ich Sie dabei, mit den Folgen dieser Erkrankungen umzugehen, neue Stabilität zu finden und Ihre Ressourcen im Rahmen Ihrer individuellen Belastungsgrenze zu stärken.

Wenn der Alltag zur Herausforderung wird

Die Auswirkungen von Long/Post Covid, ME/CFS und PEM reichen weit über körperliche Erschöpfung hinaus. Häufig berichten Betroffene von:

• anhaltender Fatigue und eingeschränkter Belastbarkeit im Alltag
• Unsicherheit und Zukunftsängsten durch den unklaren Krankheitsverlauf
• dem Verlust des bisherigen Leistungsniveaus in Beruf und Familie
• sozialer Isolation, da Kontakte und Aktivitäten oft nicht mehr wie gewohnt möglich sind
• Gefühlen von Ohnmacht, Hilflosigkeit, Wut und Zorn
• Überforderung vor Begutachtungen und gerichtlichen Schritten
• dem ständigen Abwägen zwischen Aktivität und notwendiger Erholung (Pacing)

Diese Erfahrungen sind belastend – und sie sind nachvollziehbar. In der therapeutischen Begleitung geht es nicht darum, die Erkrankung "wegzureden", sondern darum, einen tragfähigen Umgang damit zu entwickeln.

Mein therapeutischer Zugang

Mir ist eine stützende Begleitung ohne Wertung besonders wichtig. Sie sollen sich mit Ihrer Erkrankung und deren Folgen nicht rechtfertigen müssen.

Gemeinsam widmen wir uns unter anderem folgenden Themen:

• Krankheitsverarbeitung und Umgang mit einem unsicheren Verlauf
• Pacing sowie Atem- und Entspannungstraining zur Selbstregulation
• Umgang mit veränderten körperlichen Grenzen und Leistungsfähigkeit
• Bearbeitung von Verlust, Trauer und Identitätsfragen
• Stärkung von Selbstwert und Abgrenzungsfähigkeit
• Entwicklung neuer, realistischer Perspektiven für den Alltag

Als integrative Therapeutin beziehe ich Körper, Seele und Geist gleichermaßen mit ein – passend zum ganzheitlichen Charakter dieser Erkrankungen.

Rahmenbedingungen: Angepasst an Ihre Belastungsgrenze

Da PEM und Fatigue eine besondere Rücksichtnahme erfordern, gestalte ich den therapeutischen Rahmen flexibel:

• kürzere Sitzungseinheiten nach Bedarf
• Online-Termine / Teletherapie, wenn der Weg in die Praxis zu belastend ist
• Terminplanung, die auf Ihr individuelles Pacing Rücksicht nimmt
• auf Wunsch Hausbesuche in Teilen Wiens

So kann Therapie auch dann stattfinden, wenn die eigene Energie stark eingeschränkt ist.

Für wen ist dieses Angebot?

Diese Begleitung richtet sich an Erwachsene und Jugendliche, die selbst von Long/Post Covid, ME/CFS oder PEM betroffen sind, ebenso wie an Menschen mit anderen chronischen Erkrankungen und deren Auswirkungen auf Alltag und Beziehungen. Auch wenn Sie als Angehörige oder Angehöriger jemanden mit dieser Erkrankung begleiten und selbst an Ihre Grenzen kommen, sind Sie bei mir willkommen.

Erster Schritt

Wenn Sie sich in diesen Beschreibungen wiederfinden, freue ich mich, wenn Sie sich bei mir melden. In einem ersten unverbindlichen Gespräch können wir klären, ob und wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.

Weitere Informationen zu meinen sonstigen Schwerpunkten finden Sie hier.