Schwerpunkte meiner psychotherapeutischen Arbeit

Jeder Mensch bringt seine eigene Lebensgeschichte, individuelle Belastungen und persönliche Ressourcen mit.

Generell umfasst mein Arbeitsgebiet das Spektrum aller psychischen Erkrankungen. Ein Schwerpunkt meiner psychotherapeutischen Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen in belastenden Lebenssituationen, psychischen Krisen sowie im Umgang mit den Folgen chronischer Erkrankungen.

Besonders wichtig ist mir dabei ein individueller, wertschätzender und ressourcenorientierter Zugang.

Mögliche Themen in der Therapie

• Belastungsreaktionen und Lebenskrisen
• Angst, innere Unruhe und Grübeln
• Depressive Erkrankungen
• Chronische Erkrankungen und deren Auswirkungen auf den Alltag
• Long Covid / Post Covid
• ME/CFS, Fatigue und PEM
• Krankheitsverarbeitung
• Pacing, Atem- und Entspannungstraining
• Verlust, Trauer und Abschiedsprozesse
• Sinn und Identität
• Selbstwert, Abgrenzung und persönliche Entwicklung
• Überforderung durch Pflege und Betreuung von Angehörigen
• Berufliche Belastungen, Stress und Burn-Out

Chronische Erkrankung und Long/Post Covid

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der psychotherapeutischen Begleitung von Menschen mit chronischen Erkrankungen und deren Auswirkungen auf Alltag, Beziehungen und Lebensqualität.

Dazu zählen insbesondere Long/Post Covid, ME/CFS und PEM (Post Exertional Malaise) sowie diverse Begleiterkrankungen.

Häufig stehen Themen wie Unsicherheit, Zukunftsängste, der Verlust des bisherigen Leistungsniveaus, soziale Isolation und der Umgang mit körperlichen Grenzen im Vordergrund.

Auch Gefühle wie Ohnmacht, Hilflosigkeit, Wut und Zorn sind mir im Zusammenhang mit diesen Erkrankungen vertraut.

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um diese Erfahrungen zu verarbeiten und neue Wege im Umgang mit der veränderten Lebenssituation zu entwickeln.

Mir ist wichtig, stützende Begleitung ohne Wertung oder Psychologisierung anzubieten!

Selbstverständlich wird immer auf die individuelle Belastungsgrenze und das persönliche Pacing geachtet. Kürzere Einheiten und Online-Termine sind möglich.

Angehörige und Care-Belastung

Auch die psychische Belastung durch die Betreuung oder Pflege von Angehörigen kann sehr herausfordernd sein.

Überforderung, Schuldgefühle, Erschöpfung und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sind häufige Begleiter.

Gemeinsam können wir Wege finden, Entlastung zu schaffen, Stabilität zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Grüne Therapie

Die (therapeutische) Kraft der Natur ist in der Integrativen Therapie gut erforscht.

Die positive Wirkung auf unsere neuroimmunologischen Prozesse ist ebenfalls erwiesen. Grün wirkt beruhigend und stresslösend.

Naturgestützte Interventionen führen oft zu neuen Sichtweisen und Lösungsansätzen, die wir indoor nicht finden würden.

Gerne können wir individuelle Einheiten in einem Park oder im Wiener Wald abhalten!

Im Rahmen eines multisensorischen Spaziergangs können wir therapeutisch arbeiten und gleichzeitig bewusst Natur leben!

Mein Zugang

Im Mittelpunkt steht für mich der Mensch in seiner Gesamtheit – mit Körper, Seele, Geist.

Therapie bedeutet für mich, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und Veränderungen behutsam zu begleiten.

Ich arbeite mit Herz und Verstand – achtsam, klar und auf Augenhöhe.