Schwerpunkte meiner psychotherapeutischen Arbeit

Jeder Mensch bringt seine eigene Lebensgeschichte, individuelle Belastungen und persönliche Ressourcen mit.

Generell umfasst mein Arbeitsgebiet das Spektrum aller psychischen Erkrankungen. Ein Schwerpunkt meiner psychotherapeutischen Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen in belastenden Lebenssituationen, psychischen Krisen sowie im Umgang mit den Folgen chronischer Erkrankungen.

Besonders wichtig ist mir dabei ein individueller, wertschätzender und ressourcenorientierter Zugang.

Mögliche Themen in der Therapie

• Belastungsreaktionen und Lebenskrisen
• Angst, innere Unruhe und Grübeln
• Depressive Erkrankungen
• Chronische Erkrankungen und deren Auswirkungen auf den Alltag
• Long Covid / Post Covid
• ME/CFS, Fatigue und PEM
• Krankheitsverarbeitung
• Pacing, Atem- und Entspannungstraining
• Verlust, Trauer und Abschiedsprozesse
• Sinn und Identität
• Selbstwert, Abgrenzung und persönliche Entwicklung
• Überforderung durch Pflege und Betreuung von Angehörigen
• Berufliche Belastungen, Stress und Burn-Out
• Präventive Begleitung zur mentalen Stärkung im Alltag
• Erkennen und Verändern wiederkehrender Muster
• Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte (Biografiearbeit)

Chronische Erkrankung und Long/Post Covid

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der psychotherapeutischen Begleitung von Menschen mit chronischen Erkrankungen und deren Auswirkungen auf Alltag, Beziehungen und Lebensqualität – dazu zählen insbesondere Long/Post Covid, ME/CFS und PEM (Post Exertional Malaise) sowie diverse Begleiterkrankungen.

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um Erfahrungen wie Unsicherheit, Erschöpfung oder Ohnmacht zu verarbeiten – stützend, ohne Wertung, mit individuellem Pacing sowie kürzeren Einheiten und Online-Terminen nach Bedarf.

Mehr zu meiner Begleitung bei Long Covid & ME/CFS →

Angehörige und Care-Belastung

Auch die psychische Belastung durch die Betreuung oder Pflege von Angehörigen kann sehr herausfordernd sein.

Überforderung, Schuldgefühle, Erschöpfung und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sind häufige Begleiter.

Gemeinsam können wir Wege finden, Entlastung zu schaffen, Stabilität zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Grüne Therapie

Die (therapeutische) Kraft der Natur ist in der Integrativen Therapie gut erforscht.

Die positive Wirkung auf unsere neuroimmunologischen Prozesse ist ebenfalls erwiesen. Grün wirkt beruhigend und stresslösend.

Naturgestützte Interventionen führen oft zu neuen Sichtweisen und Lösungsansätzen, die wir indoor nicht finden würden.

Gerne können wir individuelle Einheiten in einem Park oder im Wiener Wald abhalten!

Im Rahmen eines multisensorischen Spaziergangs können wir therapeutisch arbeiten und gleichzeitig bewusst Natur leben!

Mein Zugang

Im Mittelpunkt steht für mich der Mensch in seiner Gesamtheit – mit Körper, Seele, Geist.

Therapie bedeutet für mich, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und Veränderungen behutsam zu begleiten.

Dabei verstehe ich Psychotherapie nicht nur als Unterstützung in akuten Krisen, sondern auch als präventive Begleitung: Sie kann dabei helfen, im Alltag mental stabil zu bleiben, eigene Muster besser zu verstehen und sich bewusst mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen – als Basis für eine nachhaltige persönliche Entwicklung.

Ich arbeite mit Herz und Verstand – achtsam, klar und auf Augenhöhe.